Vi använder kakor
Vi använder nödvändiga kakor (cookies) för att webbplatsen ska fungera. Om du tillåter alla kakor tillåter du även kakor som gör att webbplatsen fungerar bättre för dig som användare och kakor som gör att vi kan följa upp och förbättra webbplatsen. Du kan när du vill ändra vilka kakor du tillåter genom att klicka på "Hantera kakor" på sidan Kakor (cookies).
- Startsida
- Tonårsbarn
- Kropp och hälsa
- Undervikt
Undervikt
Att barnet är smalt och väger lite behöver inte vara ett problem, men en del barn tappar aptiten och går ner i vikt när de mår dåligt eller har det jobbigt på något vis. Ibland kan undervikt också bero på en ätstörning.
Om du vet att ditt barn äter bra och tillräckligt och ändå gått ner i vikt, kan det ibland bero på sjukdom eller allergi. Kontakta elevhälsan, ungdomshälsan eller vårdcentralen om du känner dig orolig som förälder.
Barnets vikt påverkas av vad familjen och andra som barnet träffar äter.
Generella råd kring mat och vanor för att skapa matlust och en sund inställning till mat hos barn
- Föregå med gott exempel. Ät på regelbundna tider och ge mat som har bra näring. Ät samma mat som barnet.
- Du avgör vad ni äter. Det handlar till exempel om vilken mat som serveras, hur mycket barnet får äta och vilken typ av mat ni äter. Du som vuxen har ansvar för att barnet får bra mat.
- Ofta är det lättare om barnet kan ändra vanor tillsammans med familjen och andra närstående. Det är lättare om ni stöttar barnet till egna nya vanor.
- Laga gärna mat tillsammans. Att vara med gör att barnet känner sig mer positivt inställd till mat och att äta, och får lära sig sådant som är bra att kunna i framtiden.
Detta kan du göra om barnets vikt är lägre än förväntat
- Använd mer fett i maten, till exempel olja eller smör.
- Se till att barnet får äta ofta om hen har svårt att äta större mängder vid samma tillfälle, eller om hen inte alls vill äta.
- Prata med skolsköterska eller vårdcentral. Där kan ni också prata om hur barnet mår och hur familjen mår. Även sådant som stress, oro och sömnproblem hos barnet kan påverka hur hen äter och också påverka vikten.
Frågor och svar
Hur vet jag om mitt barn har en ätstörning?
Det är inte alltid lätt att veta om en närstående har en ätstörning. Det kan finnas många tecken som gör att man börjar misstänka, till exempel:
- Plötslig eller dramatisk viktnedgång.
- Radikalt förändrade matvanor.
- Överdrivna motionsvanor.
- Mat som verkar försvinna spårlöst från skafferiet eller kylskåpet.
- Markant känslighet att prata om mat och ätande.
- Upptagenhet med mat.
- Hemlighållande av vad man gör efter måltider.
Kontakta skolsköterska eller vårdcentralen om du misstänker att ditt barn har ätstörningar. Lyft eventuellt frågan med en personal på skolan eller idrottsledaren.
Vad är anorexi?
En ätstörning börjar ofta med en önskan om att gå ner i vikt. Sedan kan flera olika saker bidra till att barnet utvecklar en ätstörning. Det kan till exempel bero på:
- ärftlighet
- att barnet mår psykiskt dåligt
- skönhetsideal i media eller olika idrottssammanhang
- dålig självkänsla
- traumatisk händelse
- oroligt hemma (familjeproblematik)
- mobbning, kränkningar och utfrysning av ”kompisar”
Kontakta skolsköterska eller vårdcentralen om du misstänker att ditt barn har ätstörningar. Lyft eventuellt frågan med en personal på skolan eller idrottsledaren.
Vad är bulimi?
Bulimi är en ätstörning som innebär att man hetsäter och sedan försöker göra dig av med maten, till exempel genom att kräkas eller använda laxermedel.
Hetsätningen leder ofta till kraftig ångest. Ångesten kan också leda till att man tränar och motionerar onormalt mycket. Gemensamt för personer med bulimi är att tankar på vikt, mat och ätande tar upp en väldigt stor del av deras liv.
Kontakta skolsköterska eller vårdcentralen om du misstänker att ditt barn har ätstörningar. Lyft eventuellt frågan med en personal på skolan eller idrottsledaren.
Senast uppdaterad
Senast uppdaterad